PILATES

O QUE É PILATES?

 

O Pilates é um método corpo e mente que tem como objetivo melhorar a performance entre o equilíbrio e o esforço.

 

Os princípios básicos pelos quais o pilates é executado são: Concentração, controle, centragem, respiração diafragmática, leveza, precisão, força e relaxamento;

 

Os exercícios são adaptados as condições do paciente e as dificuldades, respeita as características e habilidades individuais.

 

 

10 Motivos Para Você Começar Hoje Com o Pilates

1) O corpo torna-se mais flexível, e com uma forma melhor.

2) O movimento torna-se mais fácil e livre, aumentando a velocidade na execução das tarefas.

3) Aquisição de habilidades mais precisas sem risco de lesão.

4) A força e a resistência física aumentam.

5) Geração de autoconfiança.

6) Alivio de dores, principalmente na região posterior da coluna.

7) Ganho de coordenação, postura, equilíbrio e alinhamento.

8) Garante boa noite de sono.

9) Previne e é uma ferramenta no tratamento da Incontinência Urinaria.

10) Pode ser praticado por qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade.

 

Fonte: Tvalle / Cursos

 

PILATES É SINÔNIMO DE QUALIDADE DE VIDA.